Foz de Angostina (el Regajo de Roñas-senda de la Paules)

Salida: Logroño
Llegada: Logroño
Grupo: : Luis, Toño, Jesus, Alberto, Javi A.,  Carlos Y. ,  Paco , Pichi,  Javi B. , Roman, Victor e Iñaki

Descripcion de la ruta: Hoy descubrimos una nueva zona. Una vez llegado a Lapoblación, volvemos a rodar por las sendas del hayedo de la cara Norte del Leon Dormido. Después de un largo recorrido por este laberinto de sendas, descenderemos  hacia la foz de Angostina (Regajo de Roñas). Mas tarde disfrutaremos de una bonita senda de pescadores a orillas del rio Ega que nos acerca a Angotina. Aquí se inicia la parte mas dura de la etapa, una bonita senda ascendente con algún sector de piedras pero que se hace sin dificultad, siempre que las piernas aguanten, hacia la zona denominada de las Paules, que conecta con la ascension al Puerto de la Aldea. Una espectacular ruta, dura y muy entretenida .


Nivel Técnico ●●●●○
Nivel Físico ●●●●○
Entorno: ●●●●●
Valoración Gral. de la Ruta: ●●●●●


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Datos de la Etapa:Perfil-Mapa-Ortofoto de la Ruta

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

En Lapoblacion

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

Víctor que nos acompañó los primeros kilómetros de la etapa.

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

Por la sendas del hayedo de la cara norte del Leon Dormido

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

Pichi demostrándonos su control con la bici

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

Al fondo, Peña Alta

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

Descanso en el area recreativa

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

Impresionantes Hayas

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

Senda de pescadores por la orilla del rio Ega

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

En la senda de ascensión de la paules

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

Al fondo, la cara norte del leon Dormido

De 2012_04_22. Angostina (el regajo de Roñés-senda de las Paules)

Hoy el "premio del Jamon y de la Montaña", fue para Román
 Video por Javi A.

CUESTIONARIO. "Hábitos de práctica deportiva sobre ciclismo en La Rioja".

Os remito la carta que me ha mandado JoseMª Dalmau (muchos lo conocéis de haber coincidido con nosotros en alguna salida en MTB)

Estimados compañeros amantes del ciclismo,
Os adjunto un enlace sobre un cuestionario  correspondiente a un proyecto de investigación titulado: Hábitos de práctica deportiva sobre ciclismo en La Rioja. El cuestionario es totalmente anónimo y se completa en 8'-12' aproximadamente, por lo que vuestra información será de gran utilidad para conocer las tendencias más habituales en la práctica de este deporte. Contemplamos la posibilidad de complementar esta información con un estudio Cineantropométrico , dietético y test físico de forma individualizada para quien lo desee, solo tenéis que poneros en contacto para concretar la cita. Os agradezco vuestra colaboración de antemano y para cualquier duda no dudéis en poneros en contacto, estando a vuestra disposición en cualquier momento.

Un saludo,

CUESTIONARIO: http://www.surveymonkey.com/s/ciclismobtt

Josep Mª Dalmau Torres.
Profesor Departamento Ciencias de La Educación
Área: Didáctica de la Expresión Corporal
Edificio Vives. Despacho 110. Tel. 9412993236 Fax: 941299333Móvil: 605360844
C/ Luis Ulluoa, s.n. 26004. Logroño. La Rioja.

Universidad de La Rioja La Rioja.

Jose-maria.dalmau@unirioja.es

Viguera-Arao (senda de Celadero- senda de Cubaldon)

Salida: Logroño
Llegada: Logroño
Grupo:  Alfonso,  Jesus , Javi A., Ramon, Paco , Pichi, Javi B. , Pablo,  e Iñaki

Descripcion de la ruta: Volvemos a ascender la senda de Celadero (nosotros también la llamamos senda de Paco, pues él es el que nos la enseñó). Se toma poco después de las canteras de Viguera. El primer sector es una muy dura y técnica pendiente ascendiente,  que mas adelante suaviza con algún resalte hasta los corrales del Arao.
Hoy de nuevo Paco nos vuelve a deleitar y a descubrir una bonita senda descendente que parte desde las praderas del Arao, que no habíamos hecho todavía: la Senda de Cubaldon (ver el video) . Es una senda en su primera parte sencilla, con poco desnivel y buena rodada y una vistas espectaculares; mas adelante aparece algún sector mas técnico y pronunciado ( "sector de la escupidera"), que nos pone al límite.
Sin duda otra bonita senda para repetir.


Nivel Técnico ●●●●○
Nivel Físico ●●●○○
Entorno: ●●●●○
Valoración Gral. de la Ruta: ●●●●○


Descargar Track

Datos de la Etapa:Perfil-Mapa-Ortofoto de la Ruta

De 2012_04_15

Inicio de la senda de Celadero...primera parte explosiva!, cada vez llegamos mas lejos, antes de poner el pie a tierra....

De 2012_04_15

Zona de "recuperacion"

De 2012_04_15

Pequeños resaltes que hay que lucharlos...

De 2012_04_15

En las campas del Arao. Al fondo, la nieve primaveral hoy ha cuajado

De 2012_04_15

En la senda de bajada de Cubaldon, Paco comentándonos las toponimias del lugar

De 2012_04_15

Para esta pendiente, no había que bajar tanto el sillín !

De 2012_04_15

Otro sector de la senda de Cubaldon

De 2012_04_15

De 2012_04_15

A punto de "acometer" el "paso de la escupidera"

De 2012_04_15

¡Allá vamos!

De 2012_04_15

Seguimos todos sobre la bici, sin percances...

De 2012_04_15

Esta foto en honor a Paco, por los buenos ratos que nos está haciendo pasar, descubriendo y enseñándonos lugares y sendas escondidas en "su territorio mágico"...

VIDEO senda de Cubaldon


Cronica Extraoficial. por  Javi Blanco: Grupo de las 8:00

Fecha salida: 15-04-2012

Nivel Técnico 1

Nivel Físico 1

Entorno: 4 (dos huevos fritos con chorizo)

Valoración Gral. de la Ruta: 1

Salida: Logroño

Llegada: Logroño

Distancia: 50 Km

Grupo: Jesús, Pichi y Javi B.

Crónica de Javier B.

Esto ya parece la banda de Pancho Villa, unos salen el sábado, otros el domingo a las 07:30, otros a las 08:00 y otros a las 09:00…………………………

Esta es la crónica de los que salimos a las 08:00.

Solo estamos tres (que triste) en la salida Jesús, Pichi y Javi B salimos siguiendo la ruta marcada pero viendo el tiempo que se nos avecina y las pocas ganas que llevamos de andar, al final llegamos a Viguera y nos metemos en el bar de la plaza a desayunar unos huevos fritos con chorizo y disfrutar de la fórmula 1.

Menu: 3 platos de Huevos con chorizo y pimientos, botella de vino, café y chupito. Al calor de una chimenea. Lo mejor de la jornada.

Después de llenar la tripa y ver acabar la carrera descendemos por la bajada del mirador y nos marchamos para Logroño, al ritmo que nos marca Pichi para sudar los huevos.

Por supuesto disputamos el jamón, Jesús hace de lanzador y nos prepara el sprint. Pichi y yo salimos lanzados detrás de Jesús y después de adelantarle cojo la cabeza de la prueba que no abandono hasta la meta, Pichi intenta pasarme pero en una maniobra al límite de la legalidad  le cierro el paso, ja, ja, ja, me llevo el jamón (hoy no estaba Iván el terrible y se nota).

A ver si el próximo Domingo volvemos a estar todos con  un poco más de coordinación.

Nuestras fotos

De 2012_04_15. Viguera-Arao (senda de Celadero- senda de Fuente Usana)

De 2012_04_15. Viguera-Arao (senda de Celadero- senda de Fuente Usana)

De 2012_04_15. Viguera-Arao (senda de Celadero- senda de Fuente Usana)

De 2012_04_15. Viguera-Arao (senda de Celadero- senda de Fuente Usana)